四川渠县崇德学校
居家学习生活指南

       为防控疫情，重现昔日美好，四川渠县崇德学校遵照上级有关要求，开展线上教学，让学生居家学习生活。

居家防疫提示

       一、不信谣，不传谣，关注官方权威信息，不得相信、发布、传播未经证实的消息。
       二、不瞒报，不谎报。做好每日健康检测，按要求配合落实规定频次核酸检测。
       三、不聚集，不扎堆。外出戴好口罩，常洗手，常通风，注意个人卫生。

学习活动提示

       一、利用课余时间复习当天学习内容和预习第二天学习内容。
       二、按要求独立完成相应课程学习任务，按时提交作业并查看批改结果，及时订正。
       三、认真做好各科课堂笔记。对于遇到的疑惑困难，可以通过语音、信息、照片标注等方式提问任课教师，便于老师根据情况进行个别讲解或统一指导。
       四、每节课下课后，抬头远眺1分钟；按时做好“眼保健操”，缓解视神经系统疲劳，保护视力，预防近视。

其他提示

       一、养成规律作息好习惯，每天着装整洁，搞好个人卫生，保持良好精气神，展示崇德风貌。
       二、坚持每天不少于1小时的锻炼，分时间段进行俯卧撑、踢毽子、仰卧起坐、跳绳等运动，有利于身心健康、疏解压力、丰富生活。
       三、为家庭做力所能及的家务事。如：扫地、拖地、烹饪、洗衣物、整理房间等。不仅丰富了生活，锻炼了劳动技能，还能促进家庭关系和谐融洽。
       四、休息时，与家人沟通交流内心的真实想法，也可以连线与老师交谈、倾诉，释放压力。
 
       加油，崇德学子们！让我们在云端共同守护美好未来，用乐观积极的心态拥抱绚丽青春！